トレーニングジム

スポーツジムにはたくさんの施設があり、その中の一つに、トレーニングジムがあります。ここでは、トレーニングジムについて、ご説明します。

スポーツジムによって異なりますが、基本的にトレーニングジムには、ウエイトマシンエリア、フリーウエイトエリア、ストレッチエリア、パーソナルトレーニングエリアなどがあり、多種多様のマシンがあります。ランニングマシンや、エアロバイクなどには、1台1台に液晶テレビが設置されているジムもあり、テレビを楽しみながらトレーニングが可能となります。シェイプアップや筋力アップ、健康維持、体力アップ、リハビリなどの豊富なメニューがあり、マシンを使用してトレーニングを行います。初心者にはもちろん、ダイエットや筋力アップなど個人個人の目的に合わせて、インストラクターがアドバイスや、プログラムの作成なども行ってくれます。わからない事などについては随時、インストラクターが相談に乗り、不安や困り事などがあっても安心してトレーニング出来る環境となっています。

初心者から経験者で内容の濃いトレーニングを受けたい方でも、様々なマシンや、メニューがあり、インストラクターもサポートしてくれるので、安心してトレーニング出来ます。